風邪予防。。。私の場合
リモートで診断し、リモートで整体をしている「ごよし整体院」のイカラシです。
私が風邪の予防をしてる実例を書きます。
まず、朝一に、足の指から脊椎までの柔軟体操をします。。。。。１５分
足指へ、気（生命エネルギー？）をしっかり流します。。。。。１分
体幹を中心に軽く筋トレをして。。。。。。。５分
頭寒足熱に注意した服装をして、ストーブで温めるのも足元からにして生活してます。
結構、時間もかかってますね。
でも、こうすることで、私は８８歳まで元気で、ある日、ポックリいけると確信しています。
とはいっても、熱っぽいとか、だるいとか、関節が痛いとかはやっぱりあるんです。
そんな時は、見えない存在に聞くと、答えは決まっています。
「足指が、運動不足で血流不全だよ」
いつも、この答えです。
この部分は、人によって違うようですが、その人の調子が悪くなる起点がそれぞれあるようですよ。
それが知りたければ、申し込みお待ちしてます。
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